【メカニズム】
パニック発作・不安が起きる仕組み
発作や強い不安が「なぜ突然起こるのか」。仕組みを知ることで、不安を少し離れたところから眺められるようになります。
パニック発作はなぜ突然起きるのか？
はっきりした原因が見当たらないのに、突然強い恐怖に襲われるパニック発作。その背景にある「脳の警報システムの誤作動」と、本人が気づきにくいきっかけについて解説します。
女性ホルモンと不安の関係
月経前や産後、更年期に不安が強くなるのはなぜでしょうか。女性ホルモンの変化と、心の安定に関わるセロトニンとの関係を解説します。
血糖値の乱高下と不安感
甘いものを食べたあとの急な血糖値の低下は、動悸や震えなど不安とよく似た症状を起こすことがあります。食事と不安の意外な関係を解説します。
パニック症と全般不安症（GAD）の違い
突然の激しい発作が特徴のパニック症と、何となくの心配や緊張がずっと続く全般不安症（GAD）。似ているようで異なる2つの不安の特徴を比べます。